po powrocie

nom ze niedowaga jest to wiem:/ nie dity(jeszcze) cwiczyc, ćwiecze lecz malo (zle poukladane godziny) po powrocie biore sie w garść i zaczynam coś robic ze soba. nie wiem co ja moge jeszcze o sobie napisac? co mam pisac to odp

przypomniałem sobie 1 dzień po powrocie do domu na kacu z urlopu, i pod wieczór 1 strzał wymioty, bezdech, itp myślałem ze jakaś trutkę dostałem, następny dzień ok dieta trening. czyli bić?

[...] rok temu przyjmowałem metke 100kps 5mg i połączyłem z teściem przyjąłem 5strzałow/5nie zdążyłem ponieważ wyjechałem za granice tam zaczęły się dość ostre melanże po powrocie trzustka mi pierdyknęła,pare operacji itp.usunięty ogon trzustki.mianowicie czy około października mógłbym polecieć z jakimś wspomagaczem,dodam że mam dożywotni [...]

Właściwie po powrocie też spaliłem 5kg(w większości mięsień) bo obciąłem 1000 kcal ;s Teraz staram sie jeść więcej,z ujemnym 400-500,bo jeżeli chce dotrzeć na -300-400 to już wychodzi za duzo wegli/bialka/tluszczy ;s

Witam Jestem zainteresowany kupnem tego GI jezeli to faktyczie model double vave. Po powrocie, jezeli oferta jest aktualna, prosze o odezw. pzd

A podczas tych 5 dni nie będziesz mógł trenować? Jeśli nie to przerwij i wróć do MASS po powrocie.

To może zrób sobie przerwę, tak z 2 tygodnie zabawy z ciężarami, różne, mało intensywne ćwiczenia dla zabawy, jak po powrocie dalej będzie to samo to daj więcej węgli w codziennej diecie - nie masz paliwa to nie masz energii, to tak jak z autem - nie zatankujesz to nie pojedziesz. Poza tym warzywka, jak z nimi? Ciągnąc dalej motyw auta - nie masz [...]

szacowany poziom BF to 17-18% . Właśnie będę układał dietę na masę po powrocie od lutego treningi mam od kolegi czyli

Jak ktoś nie ma pomysłu na siebie, po powrocie z treningu sw , nie ma też sprzętu, to polecam Paula Wade - Skazany na trening zaprawa więzienna. Sporo ciekawych,a prostych ćwiczeń.Zero złomu.

[...] to mogę napisać że latem byłem na wakacjach za granicą około 2-3 tygodni i spadków nie było. Tylko starałem sie trzymać z 2 gramy białka , pare razy sobie porobiłem jakieś pompki i tyle. Po powrocie wymiary bez zmian . Siła spadła o pare powtórzeń ale wróciła na następnym treningu . Pzdr Zmieniony przez - Thindux w dniu 2012-12-12 20:22:01

[...] Cokolwiek to jest, bo ja śmiem twierdzić, że nie masz na myśli mięsa, ryby czy jajka :-> Ale, ale, weźmy to w sposób obrazowy: kiedy wdepniesz w psią kupę, co robisz po powrocie do domu - bierzesz pastę i rozmazujesz ją na tej kupie? :-? To samo z Twoją dietą: coś jest nie tak, a Ty zamiast to naprawić, to chcesz to zamaskować i udawać, ze [...]

Tym razem większość zdjęć będzie wrzucona po powrocie. Tym razem bez windowsów, a z androidem ciągle tu jakieś problemy.

Jesli towaru nie mozesz miec z soba to za duzo rozwiazan nie masz. Wbic w dniu wyjazdu a kolejne po powrocie lub robic pct juz wczesniej.

Dobijam do 12 tyg i planuję walnąć od poniedziałku 1000 iu hcg przez 5 dni i po powrocie dalej cykl. Może być?

Zaczynasz wtedy nowy dzień. Zjedz te posiłki, które prześpisz po powrocie z nocnej pracy. Ważna jest ilość kcal w skali tygodnia a niekoniecznie dnia, czy posiłku.

Co za roznica? Wsyp go do szejker ai wez ze soba. A posilek po powrocie do domu.

[...] powiedzieć ile to potrwa nie powinno być długo. Możesz jeszcze smarować altacetem na noc zniweluje opuchliznę. No i zakup lepiej stabilizator przynajmniej na początek treningów po powrocie tylko żadnych skarpetek i tego typu ściągaczy bo to do niczego nie jest potrzebne. Potrzebny Ci stabilizator, który blokuje ruchy boczne w stawie skokowym.

Niestety trening musieliśmy przenieść na 10 lutego. Alvaro po powrocie z Maiami złapał grypę i jeszcze nie jest w formie. Ale za tydzień już będzie :) /SFD/2019/2/1/917d32a5ec2b41c48082c38bc14322e0.jpg

[...] Ja niestety praktycznie jestem dzis ostatni dzień na forum - od jutra (poza pożegnaniem się ) - przerwa do września. Jeśli będziesz miał gotowy artykuł nie czekaj więc - wrzucaj do fitnessu! Z przyjemnością przeczytam po powrocie, dopytam, powydziwiam, no i podyskutujemy Trzeba kurcze ruszyć bryłę z posad świata, bo już się nudno robi hehe

10 tydzien minal Trembolon 750mg/10ml wlasnie sie skonczyl (1ml 2x w tygodniu) Wino tabsy 10mg lykam 30mg/dziennie )zjadlem juz ponad 200 i jeszcze mam ok.100 20.06 jade na 10 dni wakacji, bede mogl zrobic 2-3 treningi jakis odblok, czy ciagnac wino i po powrocie wejsc na pozostale srodki